Med brain fitness avses träning av hjärnan och inkluderar där det mesta. Jag har ju argumenterat att träning av hjärnan är stämningshöjande men studier som noterat det och jag lagt märke till är ännu ett fåtal. En viktig sådan ser jag ut att ha missat. Studien är publicerad i Journals of Gerontology från Medical Sciences och såg att äldre som tränade hjärnan med ett dataprogram dessutom visade sig få minskade symptom på depression.
Jag har inte läst studien men följande pressmeddelandet publicerat på Medical News Today:
Unexpected Side Effect: Makes You Happier
Det viktigaste är sammanfattat nedan:
- Antal personer i studien var 2832 st.
- Humör var signifikant bättre vid uppföljning efter 1 respektive 5 år.
- Risken för depression var 30% lägre.
Dataprogrammet som använts kommer från ganska välkända:
Precis som svenska Cogmed gör de kliniska studier och har som målsättning att kunna användas i evidensbaserad medicin.
Träning av hjärnan på Pryltrend
Övriga inlägg och sammanfattad information finns i:
Särskilt läsvärda för de flesta är sannolikt:
Tränar min Intelligens! Inköpta prylar
Vad jag just nu tränar själv med är jonglering och Big Brain Academy till Nintendo DS (byt-lånade det med min Wii). Jag ska dock byta till något annat dataspel snart.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar