Glädjen i att återigen stå upp

2009-12-31

Det är en fantastisk känsla att inse att man rest på sig igen. Faktiskt kom ut ur det starkare trots att jag ännu denna morgon inte trodde att jag just skulle göra det. Och starkare oräknat och oavsett av verktyg och metodik-liknande saker jag plockade upp på vägen, eller för den delen inverkan av KBT-liknande saker (det känns väldigt exklusivt) men allt sådant är eller kommer visa sig väldigt bra för mycket annat. Detta var dock delvis tidens gång, gulliga foton är och var oerhört viktigt liksom flera liknande saker från samma metodik, vissa livsstilsförändringar rörande kost, motion och kosttillskott (mer vitaminer ett tag), och vissa "behov" av mer socialt sällskap.

Insåg det när jag åt middag och ska vi säga kunde "kommunicera" med servitrisen på sätt jag trodde att jag tappat. Sedan är så klart den kinesiska mat man servrar på restauranger här inte direkt det mest hälsosamma. Underbart.

Foto: Tambako the Jaguar Licens: CC by-nd 2.0

Gulliga bilder behöver ett levande mobilt alternativ

- 2009 var året när experiment med delområdet perception i min metodik för mätning och förståelse av kommunikation och "trender" på nätet gav mig ett nytt förvånande effektivt verktyg för att hålla uppe mitt humör - Gulliga bilder:

Stämningshöjande bilder: Många typer

Fler glada bilder

Ökad Glädje Direkt

- Att effekten på mig är så pass god på mig var åtminstone 2009 mest förvånande händelse. Effekten var hög redan i musik och text men just på glatt humör var bilder i särklass bäst.

Foto: Jelene Morris Licens: CC by 2.0

- Problemet var att effekten än så länge bara höll i sig som mest ett par tre timmar innan en ny dos krävdes. Jag insåg att en mer permanent lösning fullt mobil krävdes. Jag tänkte initialt en kombination av:

Foto: Yukari Frankly Richmond Licens: CC by-sa 2.0
  • En mini-pc med Google Maps för navigeringsaktivering.
  • En leende kvinna med en liten hund uppfödd tillsammans med en gullig katt (gärna att hunden bär katten i en korg runt halsen).
  • Gärna en kvinna som gillar att bära stora röda eller blå klänningar beroende på om mitt behov är uppmärksamhet eller kreativitet. Eller en kombinerad dräkt av något slag.
  • Viss talang för att sjunga glada sånger.
  • Kanske en tidigare karriär inom komedi? Eller åtminstone att hon är beredd att lära sig.
  • Teknikintresserad så att jag själv inte behöver släpa runt på en egen mini-pc.

- Samtidigt insåg jag att detta knappast räckte till. Lika viktigt var att hon hade organisatoriska talanger för att hjälpa mig att sköta pappersarbete och hemmet. Dessutom gärna att hon kan sjunga lugnande sånger när jag ska sova samt kunna konversera om vad jag nu för ögonblicket är intresserad av (kanske läsa in sig lite i förväg när hon märker att jag blir intresserad av något men det är inget krav om hon är allmänbildad i övrigt).

- Det kändes bra att kunna avsluta 2009 med att ha fått ett utkast färdigt inför de första registreringarna på datingsajterna under 2010.

Fler kul inlägg om gulligt på Pryltrend:

Nationella 1970-talisternas diktatur

Kul tankar om gulligt

Gullig mat förbättrar världen utan jobbiga märkningar

En Kvinna i Rött ovanför och under Spelet

Fler glada bilder

Här har vi en till variant med en samling kanske för några "stämningshöjande" bilder. Jämför med de två tidigare:

Stämningshöjande bilder: Många typer

Ökad Glädje Direkt

Foto: Bukowsky18 Licens: CC by-sa 2.0

Foto: striatic Licens: CC by 2.0

Foto: Annie Mole Licens: CC by 2.0

Foto: Smannion Licens: CC by-sa 2.0

Foto: Jelene Morris Licens: CC by 2.0

Foto: Hamed Saber Licens: CC 2.0 by

Foto: Mrhayata Licens: CC by-sa 2.0

Foto: Tambako the Jaguar Licens: CC by-nd 2.0

Foto: 金娜 Kim S Licens: CC by-sa 2.0

Foto: PuppiesAreProzac Licens: CC by 2.0

Foto: Paul Duke
Licens: CC by-sa 2.0

Foton med blått är kreativa

2009-12-30

I ett tidigare inlägg diskuterade vi ett par forskningsstudier och vad de kan betyda avseende hur blått och rött påverkar oss och hur vi uppfattar dem:

Foto: Hamed Saber Licens: CC 2.0 by

Rätt ljus ger godare smak och starkare text

Blått kan ha en koppling till kreativitet och kanske via samma "funktion" när de överdrivs (men knappast genom att man tittar på mycket blåfärg) vissa former av psykoser.

När jag sökte fotosajten Flickr efter bilder med blått till ett kommande inlägg tyckte jag att sökresultaten kändes ovanligt konstnärligt kreativa. Ska det säga något behöver vi jämföra med andra färger som t.ex. rött och gult. Att jämföra på det sättet är svårt med Flickr eftersom när man väljer de mest intressanta sökresultaten är alla foton väldigt konstnärliga. Det är fotokonstnärer som fotograferar för andra konstnärer och deras röster genom att de är väldigt aktiva under lång tid betyder mycket så resultaten i topp på så här breda söktermer är normalt oerhört "konstnärliga".

Trots det kan det vara roligt att ta sig en titt och jämföra:

Blue | Flickr Search

Red | Flickr Search

Yellow | Flickr Search

Jag avstår att själv kategorisera bilderna men ändå tycker jag nog blått åtminstone när man jämför toppen av sökresultaten just dominerar när det gäller kreativa motiv eller kreativa "förädlingar".

Foto: Laszlo photo Licens: CC 2.0 by

Mer om färger

Tidigare inlägg om färger på Pryltrend:

Hur politiker ska fotograferas

Färger behöver ljus för att inte vara otäcka

Rätt ljus ger godare smak och starkare text

Hur politiker ska fotograferas

Hur en politiker fotograferas är givetvis ingenting denne alltid själv styr över. Vad som är en optimal bild kan dessutom variera från situation till situation men vi har sista månaderna haft en fin uppsättning bilder från USA på högt uppsatta demokratiska politiker som fotograferade precis på sätt jag tror är gynnsamt för deras karriär.

Det Demokratiska partiet ler

Jag argumenterade tidigt 2009 för att leende politiker kan upplevas lite trevligare. Det behöver inte vara något som har en stor eller avgörande effekt men kanske ändå inte ska underskattas. Fenomenet diskuterade jag bl.a. med utgångspunkt från Former President Clinton:

Bill Clinton och hans charm gör comeback

Bill Clintons charm gav USA stark ekonomi

Att påstå att President Obamas inrikespolitiska situation vändes därför att han började synas leende på allt fler pressfoton och i TV vore kanske lite löjligt men det var kanske inte helt utan betydelse om än svårt att bedöma.

I Newsweek 28 december har vi nu flera föredömliga fotografier som just visar hur politiker och betydelsefulla ämbetsmän och soldater ska fotograferas för att upplevas trevliga:

På översta raden från vänster har vi Henry Kissinger, United States Secretary of State Clinton och General Petraeus. Ej leende på andra raden har vi en brittisk politiker följd av tidigare Vicepresident Gore. På understa raden ej leende finns Attorney general Holder följd av i sammanhanget föredömliga Former President Clinton (den tredje nedersta vet jag inte vem det är).

Särskilt för General Petraeus är fotografiet mycket lyckat eftersom DOD har som målsättning att uppfattas mer positivt inom landet. Attorney general Holder är fotografiet som det är nu troligen bättre än om han log. Emedan det inte är något problem att General Petraeus ler i det här sammanhanget bör Attorney general Holder uppfattas stark och allvarlig.

President Obama med nöjt ansiktsuttryck och gula nyanser

De särskilda värden vi har exempel på är inte alltid lika triviala som att personerna tydligt ler. Följande fotografi av President Obama är ett exempel på det:

Foto: Pete Souza

Fotografiet var med i Newseek december 25 men är ett officiellt Whitehouse foto från långt tidigare i år.

Poängen är med fotografiet är att President Obama via sitt ansiktsuttryck:

  • Ser positivt nöjd ut.
  • Han uttrycker det så att det är smittosamt.
  • Att han är nöjd för över det till det.

Fotografiet har dessutom fångat en färgsättning som jag menar överensstämmer just med känslan av att vara nöjd. Det är inte den känslan intensiv belöning ger, eller motivation utan den lättare nöjdhet du kan uppleva under en längre tid (jfr med aktivitet i hjärnan reglerad via serotonin) vilka just de gula nyanserna stämmer och förstärker (menar jag men det är ingenting så vitt jag vet har visats vetenskapligt ännu).

Därför ger det effekt

Orsaken till att politiker åtminstone i god densitet ska se till att visa upp sig leende är först därför att de inte ska uppfattas som hotfulla. Kanske viktigare och diskret verkande är att det subtilt kan påverka ditt humör så att du mår lite bättre. När du möter glada ansiktsuttryck ökar det aktiviteten i de delar av hjärnan som är associerade till belöning. Området är inte omfattande vetenskapligt dokumenterat men det finns studier som pekar på att det kan fungera just så.

Det stimulerar med andra ord ditt "belöningscentrum" en aning och rimligen föredrar du en politiker som gör dig på bra humör? Faktorn behöver inte vara en av de viktigaste men ska kanske heller inte underskattas.

Läs mer

Newsweek finns även att läsa på webben men kostar bara 35 kr att köpa:

www.newsweek.com

Mer på Pryltrend relaterat till färger:

Färger behöver ljus för att inte vara otäcka.

Rätt ljus ger godare smak och starkare text

De två inläggen nedan (Pryltrend) kan användas för att testa inverkan av leende ansiktsuttryck. Pröva att titta på dem flera gånger under ett par dagar. Det andra inlägget utnyttjar även text för påverkan.

Stämningshöjande bilder: Många typer

Ökad Glädje Direkt

Ett flertal forskningsnyheter om ansiktsuttryck finns samlade på min Hedonimeter.org:

Ansiktsuttryck: Studier och tillämpning

Att snatta från Youtube

- Efter att ha köpt min MP3-spelare tog det många veckor innan jag vågade använda den. Därefter blev jag snabbt förtappat och 30 december (dagen efter min födelsedag) snattade jag från Youtube för 25 gången. Jag hade dock beslutat mig för att aldrig göra det mer än 30 gånger vilket fick räcka tills jag hade råd att köpa en mobiltelefon där det gick att köpa.

- Jag var alltid väldigt noga med att kontrollera att jag inte stal det sista exemplaret av ett filmklipp utan att det efteråt fanns kvar på Youtube. Om det någon gång försvann hade jag lovat mig själv att erkänna för personalen vad jag hade gjort så att den kunde lämnas tillbaka eller att nya exemplar kunde tillverkas.

Verktyget jag använder för att snatta från Youtube:

Video2mp3.net - free converter

Mer kul på Pryltrend:

En Kvinna i Rött ovanför och under Spelet

Gullig mat förbättrar världen utan jobbiga märkningar

Nationella 1970-talisternas diktatur

Gulliga hundvalpar gör dig glad

Ännu mer kul:

En Kvinna i Rött ovanför och under Spelet

Foto: E3000 Licens: CC by-sa 2.0

- Det var 30 december och dagen efter min födelsedag. Jag upplevde tillfredställelse i att den stämningshöjande bloggpostning jag stannat uppe sent för att göra till världens nytta fick två kvinnor i rött på två av brädspelets fyra sidor:

Stämningshöjande bilder: Många typer

- Kvinnor i rött stimulerar vår uppmärksamhet och är dessutom vetenskapligt bevisat mer sensuella:

Rött gör kvinnor attraktivare

Rätt ljus ger godare smak och starkare text

- Jag kunde inte annat än beklaga att våra två sidor runt brädspelet saknade dem men hoppades på att kunna rekrytera någon av de kvinnor i blått vi skymtade längre ner. Eller ännu hellre den kvinna långt i väst vi ofta symboliskt sett avbildad gul om hon ännu var ogift?

- I brist på det var planen att göra framsteg med hjälp av gulliga hundar och katter. Ett offentligt uttalande hade redan lämnats ut:

"Att gulligt kan göra folk gladare och därigenom medverka till en bättre värld visste vi. I slutet av 2009 blev vi därför alla väldigt gulliga för att stoppa kinesiska kommunistpartiets intåg på den internationella webben. Vi fruktade dock att extrema grupper långt till höger skulle tro att var en gay konspiration och börja angripa oss."

Från: Kul tankar om gulligt

Foto: Jelene Morris Licens: CC by 2.0

- De skulle förvandlas till brutalt gulliga vapen för en bättre värld!

- Att på detta sätt se min dating situation som ett fälttåg gav mig tung erfarenhet att dra nytta av från andra delar av mitt liv och kändes inspirerande. Av och till tycktes det dock också kunna förvirra som när jag i smyg försökte ställa ideologiska frågor för att avslöja ev. hemliga beundrare kvinnor kanske hade vid sidan om.

Mer kul på Pryltrend

Gulliga och snälla inlägg, artiklar och forskning:

Gullig mat förbättrar världen utan jobbiga märkningar

Nationella 1970-talisternas diktatur

Gulliga hundvalpar gör dig glad

Stämningshöjande bilder: Många typer

Här följer ett till experiment med ett inlägg tänkt att i det lilla positivt påverka stämningsläge. Helt enkelt göra mig och kanske någon annan lite gladare. I detta fall används uteslutande bilder och med bredare påverkan i hjärnan. För humöret är jag tämligen säker på att föregående är mycket bättre:

Ökad Glädje Direkt

Den här blir nog en aning för experimentell.

Jag fick nu ganska god effekt av den upplever jag. Poängen är dock att man behöver titta igenom den flera gånger av och till. Det så att du börjar känna igen bilderna.

För vissa av dom saknar detta troligen betydelse men för dom som har med platser, navigering o.s.v. är det säkert bra så mycket viktigare.

Foto: E3000 Licens: CC by-sa 2.0

Foto: Carbonnyc Licens: CC by 2.0

Foto: Jessica Cagarro Licens: CC by 2.0

Foto: Annie Mole Licens: CC by 2.0

Foto: lululemon athletica Licens: CC by 2.0

Foto: 金娜 Kim S Licens: CC by-sa 2.0

Foto: Knoizki Licens: CC by-nd 2.0

Foto: Wirelizard Licens: CC by 2.0

Foto: Mercedesdayanara Licens: CC by 2.0

Foto: Neil Carey Licens: CC by-sa 2.0

Foto: Alex CD Licens: CC by 2.0

Foto: Jelene Morris Licens: CC by 2.0

Foto: Mark Sebastian Licens: CC by-sa 2.0

Foto: Michael Peligro Licens: CC by-nd 2.0

Foto: Mr. Theklan Licens: CC by-sa 2.0

Fler kul inlägg

Gullig mat förbättrar världen utan jobbiga märkningar

Kul tankar om gulligt

Nationella 1970-talisternas diktatur

Gulliga vapen för en snällare värld

Ännu fler hittas via:

Sammanställning

1. Känd person.
7 och 11.

2. Kroppsställning.
5 och 9.

3. Glatt ansiktsuttryck.
1, 5, 7, 9, 13 och 15.

4. Plats.
6.

5. Navigation.
2, 4 och 8.

6. Däggdjursungar.
12 och 14.

7. Övervuxet hus.
10.

8. "Hello Kitty".
11.

9. Dolt leende mun.
3.

10. Rött / Blått.
Många.

Gullig mat förbättrar världen utan jobbiga märkningar

2009-12-29

- Nu var det nästan 2010 och jag hade igen köpt kanelbröd. Det var inte Rättvisemärkt eller miljömärkt men det var gulligt. Det kändes bra att få bidra till en bättre värld utan att behöva titta efter särskilda märkningar.

- Genom att det är gullig mat blir först och främst jag på bättre humör. Sedan alla mina läsaren när de ser all gullig mat jag köpt:

- Kan det bli gulligare än både kanelbröd och små babymorötter? Eller dadlarna? Har vi inte alla gulliga julminnen till dom? Att kanelbröd är gulligt är självklart! Namnet är gulligt, brödet ser gulligt ut och det smakar gulligt

Mer hur gulligt skapar en bättre värld:

Kul tankar om gulligt

Gulliga vapen för en snällare värld

Fler kul inlägg:

Nationella 1970-talisternas diktatur

Stekt halloumi med grönsaker

2009-12-28

Halloumi stekt i rapsolja och serverad tillsammas med sockerärtor, broccoli och haricots verts. Det tillsammans med pestosås.

Fler inlägg om vad jag äter:

Lunch: Makrill, spenat, paprika m.fl. grönsaker, kanelbröd, och blåbärsjuice

Lunch och middag: Färdig grönsaksblandning och makrill

Hans Husmans Jultallrik

Kul tankar om gulligt

- Att gulligt kan göra folk gladare och därigenom medverka till en bättre värld visste vi. I slutet av 2009 blev vi därför alla väldigt gulliga för att stoppa kinesiska kommunistpartiets intåg på den internationella webben. Vi fruktade dock att extremister långt till höger skulle tro att var en gay konspiration och angripa oss.

Foto: Paul Reynolds Licens: CC by 2.0

Något eventuellt besläktat med varför gulligt positivt kanske påverkar humöret kan vara följande:

"När vi istället möter "glada" ansikten ökar det aktivitet i de delar av hjärnan som ofta sägs ha med belöning att göra. Det kan innebära att du väldigt konkret blir en aning mer avslappnad och gladare. Ökad aktivering här istället för orbitofrontal cortex innebär att du kommer uppfatta mindre hot både i aktuellt ansiktsuttryck liksom omvärlden i övrigt."

Från: Ansiktsuttryck | Nyfiken vital

Foto: Jelene Morris Licens: CC by 2.0

Mer om gulligt:

Gulliga vapen för en snällare värld

Nationella 1970-talisternas diktatur

Ännu mer kul på Pryltrend:

Nationella 1970-talisternas diktatur

Det var nästan 2010 och alla planer var satta. Den sista januari skulle betrodda beväpnade 1970-talister marschera ut och hindra ungdomarna från att köpa biobiljetter från söndag till fredagar 16.00. Övriga delar av veckan skulle de kräva alla yngre bioköpare på 175 kr i bioskatt för att finansiera 1970-talisternas bioinköp.

För ungdomar som protesterade var planen att skicka dem till en internatskola ute på landet. Där kunde även förstockade äldre samlas för att undervisa.

Värdet för hela samhället var uppenbart:

1. Ungdomarna kan koncentrera sig på läxläsning.

2. 1970-talisterna med sin unika betydelse för att läka ut de skador äldre generationer orsakat på miljö får möjlighet att slappna av.

3. Skadlig indoktrinering av yngre generationer från förstockade äldre generationer kan motverkas på internatskolorna.

Vad som fick oss alla att gilla idéen var att den hade skalbarhet och enkelt kan införas i allt från klädbutiker till teater:

Köper en yngre generation rengöringsmedel? Då ska de betala en skatt till generationen födda på 1970-talet eller praktiskt göra arbete i deras hem rörande rengöring.

Vägrar de skickas de till internatskola på landet tillsammans med en slumpmässig person från en äldre generation.

Även när internatskolan misslyckas har värde uppnåtts genom att samhället en period skyddats både från skadorna en yngre och äldre person orsakar. Bara genom att de irriterar oss 1970-talister är faran stor nog! Ställer de till problem igen är det bara att igen skicka iväg dem.

Mer kul på Pryltrend:

Kul filmklipp med hundar

Konsten att överraska och roa en katt

Gulliga hundvalpar gör dig glad

Hur man får kattungar att sluta slåss

Ökad glädje direkt

Gulliga vapen för en snällare värld

Färger behöver ljus för att inte vara otäcka

SE-bankens bankomat på gågatan i Uppsala är felaktigt gjord därför att färgerna i bildskärmen går otäcka mörka nyanser. Den otäcka effekten förstärks av en liten ruta och att bankomater allmänt är "riskabla":

  • Du kan bli rånad.
  • Någon kan stjäla din kod eller kopiera ditt kort.
  • Den kan manipuleras så pengarna fastnar där andra sedan hämtar dom.

Folk kommer därför mindre troligt använda denna bankomat därför att de mörka otäcka nyanserna gör att den känns farligare än andra och orsaken är bristen på ljus.

I mörker väljer vi "omedvetet" (i perception) att ta in och behandla mer information och det kan ha en "kostnad" därför att det regleras upp med stresshormoner. Situationer där vi måste göra det undviks därför både av denna orsak och de konkreta riskerna vi upplever.

Detta stämmer i Uppsalacentrum. Du kan ha kö vid alla bankomater i centrum men ändå står "aldrig" någon vid SE-bankens bankomat på gågatan i närheten av mängder av affärer och precis vid två stora gallerier. Kön är "aldrig" längre än maximalt en person som väntar. Just aldrig fler inomhus heller.

Till och med bankomaten där Nordea håller till i "Telia-huset" kan ha kö trots att vi inte har en butik där och närmast är Svava som har egen bankomat.

Ingen som tänker på denna bankomat har något problem att ta ut pengar men folk tänker bort den. Det beror på att skärmen går i otäcka mörka gula färger. Dessutom har den en tryckknapp med gultext förutom rött och grönt.

Förutom trevliga ljusa nyanser på bankomaten och skärmen, bör bankomater ha en extern lämpa som lyser upp ett stort utrymme runt bankomaten.

Mer om färger:

Rätt ljus ger godare smak och starkare text

Färger: Studier och idéer
(Min blogg Hedonimeter.org)

Ett par till relaterade inlägg:

Ökad glädje direkt

Gulliga vapen för en snällare värld

Otäck musik otäckare med stängda ögon
(Vår Nyfiken vital)

Lunch: Makrill, spenat, paprika m.fl. grönsaker, kanelbröd, och blåbärsjuice

2009-12-27

Dagens lunch gjord på Findus - Bladspenat, paprika & sockerärter med smakrik ost och solrosfrön. Till den lade jag makrill i tomatsås och cirka 1 dl sesamfrön rostade i rapsolja. Dessutom tillsatte jag extra rapsolja på salladen - kanske 1/4 dl.

Till det dricker jag Kiviks Blåbär:

Brödet är Wasa kanel:

Tidigare mer eller mindre nyttig mat bloggad på Pryltrend:

Lunch och middag: Färdig grönsaksblandning och makrill

Hans Husmans Jultallrik

Ökad Glädje Direkt

2009-12-26

Denna sida är gjord för att direkt öka min och din glädje. För det används en kombination av text, bilder, musik och filmklipp. Får du viss nytta gör du bäst en egen kombination för ännu bättre verkan.

Effekt är omedelbar. Men kanske inte långvarig så upprepa flera gånger...

Red ut vilken mening som är skriven. Både stavfel och ett extra ord kan finnas.

GLADARE väldigt jag Nu blir stark

bärtte humör glädje blir Mitt

Forskning

är Nu jag gladare fantastisk

Redan jag lugn glad och är

Rätt

ännu snart gdalare är Jag

Bra läst!

Det här fotot gör dig glad.
Foto: Edwin Dalorzo Licens: CC by-sa 2.0

Vilken musik som gör en gdal varierar men denna fungerar bra:

göra ännu kommer mig Musiken gladare

GlaDare mer ännu blev nu jag fantastiskt

bra humör är jag nu glädje

foton glada mig dlag gör

Nu LER du!

Foto: Paul Duke
Licens: CC by-sa 2.0

Gulliga djur gör dig GLAD!

Foto: Marchnwe Licens: CC by-nd 2.0

Att göra för ännu större glädje:

1. Motionera.

2. Äta nyttigt.

3. Ge bort något.

Foto: Michael Peligro Licens: CC by-nd 2.0

4. Testa något nytt utan stress eller krav.

5. Kul muppar i Solsken

6. Göra en egen glad-sida för personligt optimerat humör.

Mer glädje på Pryltrend:

Gulliga hundvalpar gör dig Glad
Gulligt för Snällare värld

Det här fotot gör dig glad.
Foto: Edwin Dalorzo Licens: CC by-sa 2.0

Hund som kan säga "I LOVE YOU"
Lär dig kyssas - Instruktionsfilm

Bra läst! Läs en gång till och en medalj för att du gör det: